Sejam Bem Vindos ao Meu Blog

Agradeço a visita de todos..bjs

Nasce uma linda Borboleta..

Nasce uma linda Borboleta..

sexta-feira, 8 de abril de 2011

1 ano e 3 meses de gastroplastia



Olá amigas, estava um pouco ausente do meu blog...

Mais estou aqui novamente completando 1 ano e 3 meses de gastro, consegui eliminar 40 kilos ainda falta um pouco, estava um pouco parado a minha perca de peso, mais é assim mesmo com o passar do tempo vai ficando um pouco mais dificil, mais estou fazendo de tudo pra chegar a minha meta....

Estou seguindo uma nova profissão, estou amando ser manicure, coisa que nunca pensei que seria um dia, pois com aquele peso que estava não dava nem pra abaixar..rsrsrs...Mais graças a Deus a minha nova vida tenho mais ânimo pra fazer as coisas...

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

8 meses de Gastroplastia


Oi Pessoal estou de volta, fiquei um tempinho sumida.. mais estou por aqui novamente.... já se passaram 8 meses e me sinto uma pessoa feliz...

Já estou comendo de tudo Graças Deus... já perdi 36 kg..de 124kg hoje estou com 88kg..isso é bom demais....

Até um curso de manicure já fiz estou trabalhando bastante , nem pensei que ia fazer isso...

Estou até emocionada meu cabelo voltou a crescer...achei que ia ficar careca..mais isso eu já sabia...eles estão de volta....


olha eu agora nessa foto, pareço outra pessoa...
36kg off....O GLÓRIA

sábado, 12 de junho de 2010

5 MESES DE CIRURGIA



Hoje levantei e agradeci a DEUS pela minha vida... estou completando mais um mês de cirurgia...e estou me sentindo muito feliz.. 30 kilos já se foram agora restam mais 15 kg.. Sei que agora é mais lento para a perca de peso.. mais sei que vou atingir minha meta...
Aminha autoestima está muito pra cima...

Autoestima: valorização e cuidado consigo mesma

No trabalho
"Ela é mais espontânea, corre mais riscos, fracassa mas tenta de novo. É mais aberta ao debate, aceita críticas com segurança e cresce com elas, porque não as leva para o lado pessoal". Estas são algumas características de uma pessoa com boa autoestima, segundo a psicóloga Ana Maria Rossi, doutora em Psicologia Clínica e Comunicação Verbal e autora do livro "101 Maneiras de Viver Melhor". Não é difícil concluir que, no ambiente de trabalho, o felizardo que reúne todas estas características será o primeiro da fila para uma promoção. Quem tem boa autoestima é mais confiante, tende a se expor mais e ter mais presença. Na hora da promoção, será mais lembrada do que uma colega amuada ou que não costuma defender seu próprio ponto de vista.

No casamento
Sabe aquela famosa pergunta "se você não se valoriza, quem é que vai te valorizar?". Nada mais verdadeiro. "A autoestima significa a valorização e o cuidado consigo mesmo", explica Daniella Marques, psicóloga do Setor de Gerenciamento em Estresse e Qualidade de Vida da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo). Quem tem a autoestima lá em cima estimula a valorização do parceiro - recebendo inclusive mais elogios e estímulos positivos. Mulheres que cuidam bem de sua autoestima também têm mais coragem de ousar e de mudar quando é preciso. "Quem tem a autoestima elevada consegue analisar o custo-beneficio de uma relação e não precisa de aprovação ou validação dos outros", completa Ana Maria. Portanto, não fica presa a um relacionamento em ruínas.

Na relação com seus filhos
Ser mãe significa saber dizer "não" em boa parte do tempo. Mulheres sem autoconfiança podem enfrentar crises de culpa a cada vez que negam um desejo do filho - o que não é bom para ela, nem para a criança. "Pessoas com mais autoestima se tornam mais disponíveis para lidar com dificuldades e fatores externos e têm mais tolerância para situações de estresse", diz Ana Maria. "Fica mais fácil exercer o papel materno sem se descabelar", completa.



Com as amigas
Quem não gosta de estar perto de alguém confiante? A autoestima faz com que as pessoas lidem com os obstáculos como se fossem desafios, e não problemas intransponíveis. Gente disposta e capaz de resolver um drama é sempre boa companhia, como explica Gisela Rao, escritora e autora do blog Vigilantes da Autoestima. "O bacana de uma amiga com a autoestima lá em cima é que ela nos ajuda a sair das frias e nos arranca do papel de vítimas que adoramos fazer. Ela não fica fazendo listas de infelicidades e geralmente topa ir em todos os lugares que propomos, porque não vai achar que está gorda, feia ou que não tem roupa", brinca. E aponta na mosca o que torna as pessoas que estão de bem consigo mesmas companhias tão agradáveis. "Amiga com autoestima fica nos validando, ou seja: aponta em nós o que temos de melhor em nós mesmas e que nem imaginávamos".

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Arroz com Feijão


Juntar arroz com feijão promove uma química perfeita para o organismo”, já que o arroz contém o aminoácido essencial metionina, e o feijão outro aminoácido essencial chamado lisina, combinação ideal para o corpo absorver bem as proteínas de origem vegetal. E olha que o brasileiro anda deixando o feijão de lado – o consumo deste alimento diminuiu. Segundo a nutricionista, as principais vantagens da dupla favorita dos brasileiros são: tornar mais eficiente o fornecimento de proteínas de origem vegetal e equilibrar o teor de glicose no sangue e a relação com a insulina. Segundo a nutricionista, para isso é fundamental que eles sejam ingeridos juntos. “O arroz polido, sozinho, pode disparar as taxas de açúcar e insulina na circulação, e o feijão tem o poder de brecar esse efeito, estabilizando a glicose”.

Para quem acha que a dupla engorda, a médica diz que ela ajuda a prolongar a sensação de saciedade e assim você não vai ter vontade de “atacar” um doce após a refeição. A única desvantagem é o exagero, diz a nutricionista. Tudo que é demais não ajuda e o equilíbrio perfeito entre ambos é conseguido com duas porções de arroz para cada uma de feijão.

quarta-feira, 12 de maio de 2010

4 MESES DE CIRURGIA..12/05/2010


Pessoal estou muito feliz...

Dia 5 de maio passei no meu cirurgião Dr Marcelo Rumi, graças a Deus ele me disse que estou bem..minha cirurgia está perfeita...não sinto nada....e não deu hernia, porque a maioria das cirurgia da uma hernia...que deve ser tirada após um ano, quando a pessoa for fazer plástica.. ai já faz tudo junto... ESSE AI AO LADO É ELE...O FAMOSO DR MARCELO




O melhor de tudo é que eu já eliminei 26 kg..

pesava 124 kg

hoje estou 98 kg
MENOS 26 KG


Isso é muito bom...tenho ânimo pra fazer de tudo.. não fico mais cansada..é bom de mais
♥♥♥♥

quarta-feira, 28 de abril de 2010

Ai meus cabelos... estão caindo snif, snif...




Como já era de esperar, os meus cabelos estão caindo muito, após a cirurgia a uma queda de 70% dos fios , é assustador mais ainda ninguém ficou careca. Isso ocorre pela falta da pré-albomina, a falta de proteinas causadas pela deficiência na absorção do intestino.
Essa queda acontece entre o 3º ao 7º mês de cirurgia.
Eu já estava esperando por isso, mais confesso que não tenho mais nem vontade de lavar meus cabelos de tanto que cai, e nem passar a escova..da a impressão que vou ficar careca.
Ontem fui na ninha nutricionista ela me passou um suplemento de proteinas, desses que pessoas usam em academia, vou comprar, mais é legal usar produtos anti-queda também, fazer hidratação, tudo ajuda...
Depois o cabelo volta a crescer e para de cair mais tem gente que reclama que o cabelo nasce diferente após a queda seco, fino...etc...
Vou esperar pra ver o resultado após alguns meses...



sábado, 24 de abril de 2010

A importância da Psicologia na cirurgia

O momento da decisão de realizar uma cirurgia bariátrica é de grande importância e, muitas vezes, vivenciado com receios, medos e angustias ao mesmo tempo em que significa solução para um sofrimento que muitos obesos não agüentam mais sentir. O papel da psicologia na fase pré operatória consiste em lidar com esses sentimentos ambíguos que podem surgir e, num “pensar juntos” entender a necessidade ou não da cirurgia naquele momento e se preparar para ela. Com isto, o paciente entenderá as mudanças que ocorrerão em sua vida, tanto física como emocionalmente, e qual a sua participação em todo este processo. Assim, podemos dizer que será um processo psico-educacional.

A cirurgia bariátrica para o obeso possibilita grandes mudanças. Um momento de re-significação, ou seja, dar um significado diferente ao que vivenciou até o momento. O processo da cirurgia bariátrica não termina no pós-operatório cirúrgico. Após a cirurgia novos desejos, sentimentos e objetivos surgem e um novo processo de conquistas e realizações inicia-se. Mas, para que isto ocorra velhos hábitos e comportamentos precisam ser trabalhados, daí a importância do processo terapêutico após a cirurgia. O modo de vida do paciente precisa se adaptar a um estômago menor e uma quantidade de alimentação reduzida. Nesta re-adaptação podem surgir problemas tais como compulsões por compras, drogas ilícitas, álcool, sexo etc.

Outros aspectos a serem trabalhados na psicoterapia é a mudança do comportamento social. Antes da cirurgia, o obeso se esconde, por estar fora dos “padrões sociais”; não freqüenta festas, eventos, pois “esta gordo”, aceita tudo o que lhe impõem para ser aceito por seu grupo. Após a cirurgia a vida social pode se tornar ameaçadora, pois ele não sabe lidar com esta nova realidade, por vezes quer impor somente a sua vontade, não aceitando mais a opinião do outro, por outras ainda continuar se escondendo, pois não sabe relacionar-se com as pessoas.

O emagrecimento tão desejado pelo obeso é conseguido com a cirurgia, mas a adaptação a nova vida, novas conquistas, realizações se faz necessária. A psicoterapia ajudará neste momento de grandes mudanças e novas significações para a sua vida. É um momento de encontrar-se, de buscar sua essência, recuperar física e emocionalmente sua existência e seu modo de ser! Buscar a sua Felicidade!

ESSA É UMA FAZE MUITO IMPORTANTE QUE TEMOS QUE CUMPRIR...